SOS-teknikker
De bedste øvelser samlet her
De bedste øvelser samlet herunder
Boksåndedrættet
(fra lydbogen)
Progressiv muskelafspænding
(fra lydbogen)
Grounding 1 - Jordforbindelse
(fra lydbogen)
Grounding 3 - Fysisk kontakt
(fra lydbogen)
Visualisering 2 - Forestil dig, at angsten forsvinder
(fra lydbogen)
HeartMath metiden
(fra lydbogen)
Sansning 5-4-3-2-1
(fra lydbogen)