Anmeldelse af bogen
Overvind Angsten
Fra frygt til frihed
En håndgribelig bog omkring angst, og hvad man selv konkret kan gøre for at lære at håndtere den. Bogen indeholder gode teknikker, der både kan bruges under angstanfald, men også bare til at grounde og lande mere i sig selv.
Anncatrine skriver i et letlæseligt sprog, og bogen er lækker med fine illustrationer hele vejen igennem.
Kæmpe anbefaling og 5 stjerner fra en, der selv lider af angst og har lært at håndtere og leve med den 🙂
”Fra frygt til frihed” er bogens udmærkede undertitel og på knap 250 sider tager hun os med på en rejse i sindet i en todelt introduktion til, hvordan man kan hjælpe sig selv med at håndtere angst.
Bogen er overskueligt struktureret i 14 kapitler og fortalt i et klart og relativt let tilgængeligt sprog. En behagelig skrifttype og de milde farver, der blandt andet bruges i forbindelse med diverse grafiske illustrationer, gør bogen imødekommende.
Man skal ikke lade sig intimidere af de mange underafsnit i kapitlerne – det gør blot bogen mere brugbar på sigt, og en del af de mere omfattende kapitler har desuden en nyttig opsummering til slut, der får kapitlerne til at virke som helheder.
Der er næppe tvivl om, at en bog så let og ligetil om så svært og tungt et emne som angst vil kunne hjælpe mange mennesker – og ikke kun de helt unge.
Wow, er det første jeg tænkte efter at have læst denne fantastiske bog.
Bogen giver et super godt indblik i hvordan angst er, hvad det kan komme af og ikke mindst med gode eksempler på personer som oplever forskellige former for angst.
Bogen er til dig der måske har angst, kender nogen der har det eller blot gerne vil have nogle redskaber til at takle hverdagen og dens udfordringer.
Den er så god, og jeg tænker alle kan have gavn af at lave øvelserne i bogen. Vi har alle stået i situationer hvor ens følelser bliver alt for meget, og jeg tænker bestemt jeg vil gøre brug af de nye redskaber jeg har lært.
Min største anbefaling herfra.