Overvind Angsten
Fra frygt til frihed
En komplet guide med veldokumenterede teknikker
Den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst
Bogen giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst.
Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker, visualisering og meget mere.
Bogen indeholder ligeledes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.
